[목차] 1. 헬스 4일차 2. 헬스 5일차 3. 검찰 수사관 사칭 보이스피싱
1. 헬스 4일차
우리 헬스장의 좋은 점은 일단 사람이 정말 없다는 것… 물론 이제 대학생들이 개강도 하고… 평일 오전 시간이니까 그럴 수도 있겠지.아마 헬스장 직원들도 생각하겠지.. 오전 시간대에 2시간 반씩 운동하는 저 녀석은 케니토임에 틀림없다.
더 바디샵 화이트 머스크
동기 J후츠가 생일이라고 선물해준 바디워시… 운동 열심히 하고 향긋한 바디워시로 씻으면 기분이 좋지 않느냐고 선물했다. 운동갈때 들고다니는 바디워시가 생겨서 다행이야~! 정도였는데.. 운동이 끝나고 가끔 내 몸에서 나는 바디워시 향을 쨍 울리는 특이한 버릇이 생겼다. 선견지명 인정합니다.
사람은 아무도 없으니까 몰래 찍어본 복근… 이것이 상시 장착되어 있으면 좋을텐데.. ‘조명이 좋은 곳+힘을 준 상태’로만 유지된다는 게 아쉬울 뿐이다.(한걸음 걸어나오면 사라지는 복근 마치 신기루)에서도 정말 운동할수록 산탈짐 한국에 태어나야 한다고 느낀다… 군대에서는 눈치없이 벗고 운동하는게 편했는데 첸..(라떼체육관은 다 벗고 운동하길 잘했는데..) 머슬비치 사업이 꼭 한국에 정착되었으면 좋겠어요.) https://blog.naver.com/jaewook9915/222933758757
상상만 해본 사업 아이템 3가지(현실감 부족)[목차] 내 상상 속에만 존재하는 사업 아이템 3개 1. 머슬비치 2. 의료폐기물 재생사업 3···blog.naver.com
상상만 해본 사업 아이템 3가지(현실감 부족)[목차] 내 상상 속에만 존재하는 사업 아이템 3개 1. 머슬비치 2. 의료폐기물 재생사업 3···blog.naver.com운동하면서 첫째 날부터 앞뒤로 몸 사진을 찍고 있는데 한 달 열심히 비교해보는 게 어떨까 싶다.첫째 날 저녁에 인바디로 잰 체중이 73.3KG였는데 74.6KG가 됐다. 한달안에 다시 78kg까지 가보자~현재 식단:아침-일반식/점심-프로틴/닭가슴살/고구마/저녁-일반식은 하루한끼 ㅋㅋㅋ어제 점심에 돈가스도 먹었다… 나에게 식단은 너무 어렵다… 2. 헬스 5일차이 제로콜라는 1일째부터 있었지만 아직 주인이 찾지 못했다. 내일도 방치되어 있고, 내가 단지 아무도 모르게 버려야해..운동의 시작은 기분 좋게 1km 달리기로 웜업… 유퀴즈에서 올림픽 스노보드 선수들이 경기를 마친 뒤 부둥켜안고 뛰는 모습을 보였다.괜히 스포츠 정신에 하나 되는 모습을 보니 눈물이 핑 돌았다.(너무 빨리 찾아오는 갱년기… 갑자기 눈물이.. 운동하는 사람을 미워할 수 없으니까 역시…머리 안감고.. 사실…똑같이 선물받은 머리띠.. ‘한냐’ 고마워… 거의 절반의 공갈 수준으로 얻었다. 꼭 보답할게… 이제 더이상 수건을 덮지 않아도 돼… 너무 튼튼해서 마음에 들어.. 제품명은 #르레몬의 #남성 메탈벤트텍헤어밴드운동유투버 카로씨를 보면서 저도 저렇게 두건을 하고 운동하고 싶었는데.. 요즘 운동용품 중 수영복과 함께 가장 만족팔뚝근 다음으로 자신 있다고 생각했던 등인데… 이렇게 굴곡이 안 보여도 되나? 체지방을 많이 빼야겠다는 생각이 들어.근력운동 후 유산소를 꼭 한다.. 인터벌로… 1분 걷는다, 4분 뛴다…)약점이 많이 보인다.. 확실히 팔이 너무 빈약해서.. 다이어트 상태가 안좋아서 선명도도 많이 떨어지고… 광배근의 넓이라든지… 배면삼각근.. 전체적으로 보완해야 할 부분이 많다. 루틴을 미리 짜놓으면 숙제처럼 아삭아삭해서 너무 편했다. 그래도 보완할 부분이 있는 것 같아서…미세수정# 1 어깨+등사이드라타럴레이즈(선보여)-가볍게30회숄더프레스8-12회원암아령프레스20회↑사이드라타랄레이즈(본세트)숄더프레스(머신)랫풀다운(선보여)or풀업디드리프트5X5(이것이제일지옥)시티드로(원암도병행)원암아령로T바로우 #2하체+가슴스쿼트레그익스텐션레그커리그12회스텝(박스)랜지(w바벨)공바플랫벤치20회(머신인덱스20번째블로3. 검찰 수사관 사칭 보이스피싱내 블로그 조회수를 담당해준… 검찰청 보이스피싱 게시물…고맙게도 또 연락을 주셨다. ” 재육이 형 맞아요? 대검 이○○수사관입니다.나는 마음속으로 쾌재를 부르고… 아~ 그래요? (웃음)라고 대답했더니 16초만에 미끄러졌다… 보이스피싱 하는거…더 노력하는 기색을 보이겠지..조금 기존의 세모우드로 응대해버린것 같아, 무심코…#운동루틴 #헬스변화 #등운동루틴 #어깨루틴 #하체루틴 #가슴루틴 #헬스바디워시 #검찰수사관사칭 #보이스피싱 #개인번호검찰수사관