아침에 일어나 출근해도 피곤하고, 쉬는 날 자도 피곤하고, 아무리 잘 먹어도 피곤하고, 커피를 마셔도 피곤하고, 하루종일 고개를 들고 있을 수가 없어요. 몸에 이상한 일이 생긴 것 같아 걱정이 된다면 만성피로증후군을 말해보자.
피로와 만성 피로의 차이점
단순히 피곤한 것과 만성 피로에는 차이가 있습니다. 바쁜 일상은 몸과 마음을 지치게 합니다. 이런 종류의 피로는 누구나 느끼는 피로로 충분한 휴식을 취하면 빠르게 회복됩니다. 그러나 만성피로는 특별히 바쁜 생활을 하지 않거나 무리하게 일하지 않아도 6개월 이상 피로가 지속되고 충분한 휴식을 취해도 회복되지 않는 것이 특징이다. 만성피로에 걸리면 정신적, 육체적으로 지치기 때문에 일상생활에 많은 문제를 겪게 됩니다.
만성 피로의 원인
정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 과로, 스트레스, 바이러스 감염, 뇌나 중추신경계 이상, 신경호르몬계 이상, 정신적 요인 등이 원인으로 내포돼 왔다. 만성 피로 증후군 환자는 일반적으로 집중력, 주의력 및 기억력이 좋지 않습니다. 드물게 일부 환자는 마비, 시력 저하, 혼란과 같은 일시적인 증상을 경험하여 중추 신경계 문제가 원인임을 시사합니다.
만성 피로의 증상
증상은 다양하며 개인차가 있을 수 있으나 만성피로의 대표적인 증상은 6개월 이상 지속되는 피로감, 집중력, 기억력, 수면장애, 우울, 불안, 복통, 호흡곤란, 식욕부진 등의 증상이다. .
만성 피로 치료
정확한 원인을 알 수 없기 때문에 특별한 치료법은 없습니다. 약물치료로는 항우울제나 부신피질호르몬이 가장 많이 처방되고, 만성피로 환자에게는 운동치료가 주로 처방된다. 유산소 운동을 하는 것이 좋지만 걷기, 자전거 타기, 수영 등을 해야 하기 때문에 갑자기 많은 운동을 하기보다는 천천히 운동량을 늘리는 것이 더 효과적입니다.